仕事に行き詰った時にリラックスする方法

仕事に行き詰ったりストレスを抱えたりする事はありませんか?

そのような時にリラックスする方法を自分でいくつか持っていると、気分転換をしながら仕事を頑張れるものです。
ここではいくつか私が実践している気分転換の方法をご紹介したいと思います。
何かの参考にして頂ければ幸いです。
 

好きなものを食べる

私は肉を食べるのが好きなので、仕事で煮詰まったりしたら、焼き肉の食べ放題とかに一人で行ってしまいます。
最近は牛角とかでも食べ放題をやっていますので、ご近所にもあるのではないでしょうか?
最初は一人で食べるのが恥ずかしいかもしれませんが、時間帯を少し遅めにしたり、平日に行ったりすると、店も空いていて、特に気になりません。
お腹を空かせていくと、満足度大ですね。
 

スポーツをする

フットサルが好きなので、平日の夜とか週末に個人フットサル(個サル)とかに行ったりもします。
見ず知らずの人たちとわいわいボールを蹴って、時には世間話をしたり、子供のようにボールを追いかけていると、日常を忘れてしまいますね。
ストレス発散の方法としてはとても良いのではと思います。
また、ウォーキングもたまにしたりしますね。真夏はちょっときついですが、春秋のウォーキングは非常に気持ちいいです。
夕方の風が吹いている時間帯とかは最高に気持ちいいです。
 

温泉旅行に出かける

山奥にある温泉などに出かけると非常にリフレッシュできますね。
おいしいものを食べ、お酒を飲み、温泉に入る。
リラックスできないわけはないと思います。
最近は熱海とかに少しはまっています。
熱海でかに食べ放題、ビール飲み放題、部屋はちょっと汚いけど格安みたいなホテルありましたね。
また行ってみたいです。
 

車でドライブする

車でのドライブもおすすめです。
地方の幹線道路なんかは空いていて非常に気持ちいいですよね。
ただ、くれぐれもスピードを出し過ぎないように注意しましょう。
晴れた日にはバイクでツーリングもいいですね。
バイクはもう15年近く乗ってないかな。
 

音楽を聴く

当たり前すぎますが、音楽を聴くとリラックス効果は大きいです。
昔はJ-POPばかり聞いていたのですが、最近はクラシックなんかもいいかなと
思ったりしています。
 

ゲームセンターに行く

おすすめはバッティングセンターと太鼓の達人です。
どちらも打つという動作を繰り返すので、ストレス発散にもってこいです。
嫌いな人を思いうかべながら思いっきりたたきましょう。
 

プールで泳ぐ

水の中に潜ると自然と頭の中がすっきりするんですね。
南の島にすぐに行きたい気持ちはあるのですが、
そう簡単にはいけません。
ですが近所の温水プールであればすぐ行けます。
意外とあるんですよね。温水プール。おすすめです。
公共のプールとかですと、かなり安く入れます。
 

まとめ

たわいもない記事になってしまいました。
しかしリフレッシュする事は大切ですね。
仕事詰めだと間違いなく身体を壊します。

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